Burnout laboral: cómo detectarlo al volver de las vacaciones
Septiembre marca para muchas personas el regreso a la rutina, los horarios y las responsabilidades del trabajo tras el descanso del verano. Para algunos, esto supone una adaptación natural, pero para otros, el retorno puede poner en evidencia un problema más profundo: el burnout laboral, también conocido como síndrome de desgaste profesional. Este trastorno, reconocido por la OMS, no es simplemente “estar cansado del trabajo”, sino una respuesta crónica al...
¿Cuándo es momento de acudir a un psicólogo?
La salud mental es tan importante como la salud física, pero muchas veces no le damos la atención que merece. Algunas personas piensan que solo deben acudir a un psicólogo en Los Llanos de Aridane en casos extremos, pero la realidad es que la terapia puede ayudarte en cualquier momento en el que necesites apoyo emocional, claridad mental o estrategias para afrontar situaciones difíciles. Si te preguntas si es el momento...
Cómo cuidar tu salud mental en épocas de estrés
En un mundo tan acelerado como el actual, el estrés se ha convertido en parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, descuidar nuestra salud mental puede tener graves consecuencias para nuestro bienestar general. Por eso, es fundamental aprender a gestionar el estrés y priorizar nuestro equilibrio emocional. En este artículo te damos algunas claves para mejorar tus niveles de estrés y cuidar tu salud mental. Identifica las fuentes de estrés El primer...