Qué es la lumbalgia y cómo se trata
La lumbalgia es un término médico que hace referencia al dolor localizado en la parte baja de la espalda (zona lumbar). Este dolor es una de las causas más comunes de consulta médica y puede afectar a personas de todas las edades, limitando significativamente sus actividades diarias. En este artículo exploraremos cuáles son sus causas y cómo podemos tratarla de manera efectiva. ¡Sigue leyendo! Causas de la lumbalgia La lumbalgia puede tener...
Consejos para una vuelta al cole saludable
La vuelta al cole es un momento clave para retomar las rutinas y garantizar que los más pequeños comiencen el nuevo curso con buena salud. Por eso, desde Tinabana Salud te damos algunos consejos para hacer que este proceso sea lo más fluido y saludable posible. ¡Sigue leyendo! Ajusta gradualmente el horario de sueño Durante las vacaciones los horarios suelen alterarse, lo que puede afectar el ritmo de sueño de los niños....
5 ejercicios para mejorar la circulación de tus piernas
Mantener una buena circulación en las piernas es esencial para prevenir problemas de salud como la hinchazón, las varices y el dolor. A continuación, te presentamos cinco ejercicios sencillos que te ayudarán a mejorar la circulación de tus piernas y a mantenerlas saludables. ¡Sigue leyendo! 1. Caminar diariamente Caminar es uno de los ejercicios más simples y efectivos para mejorar la circulación en las piernas. Al caminar, los músculos de las piernas...
¿Qué es un Holter de tensión arterial y para qué se utiliza?
En el ámbito de la cardiología, un Holter de tensión arterial, también denominado MAPA (monitorización ambulatoria de la presión arterial), es una herramienta esencial para el diagnóstico y control de diversas condiciones de salud cardiovascular. Este dispositivo permite un seguimiento detallado y preciso de la presión arterial del paciente a lo largo de 24 horas, proporcionando una visión completa del comportamiento de la presión arterial en su vida cotidiana. En este...
Cómo proteger la piel del sol en verano
El verano es la época perfecta para disfrutar del sol y las actividades al aire libre. Sin embargo, la exposición excesiva a los rayos solares puede causar daños significativos a la piel. Proteger tu piel del sol es crucial para prevenir quemaduras y el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de sufrir cáncer de piel. Por eso, desde Tinabana Salud te vamos a dar algunos consejos para mantener tu piel...
Los beneficios de la natación para la salud
La natación es una de las actividades físicas más completas y beneficiosas para la salud. Desde nuestro centro médico en Santa Cruz de la Palma te vamos a contar sus principales beneficios y por qué deberías considerar incorporarla en tu rutina de ejercicio. Mejora la salud cardiovascular La natación es un ejercicio aeróbico que fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea. Al nadar, el corazón trabaja más eficientemente para bombear sangre...
Consejos para cuidar de tu salud este verano
El verano es una época esperada por muchos para disfrutar del sol, la playa y las vacaciones. Sin embargo, también puede presentar desafíos para nuestra salud si no tomamos las precauciones adecuadas. Desde nuestro centro médico en Los Llanos de Aridane te vamos a dar algunas claves esenciales para cuidar de tu salud durante esta estación. ¡Sigue leyendo! Mantente hidratado La hidratación es crucial en verano debido a las altas temperaturas y...
Cómo afecta el tabaco a tu salud
El tabaco es una de las principales causas de enfermedades y muertes que se pueden prevenir en el mundo. A pesar de las campañas de concienciación y las restricciones, el tabaquismo sigue siendo un problema de salud pública, y desde Tinabana Salud queremos concienciar sobre los riesgos que supone su consumo para la salud. Impacto en el sistema respiratorio El tabaco contiene numerosas sustancias tóxicas que dañan los pulmones y las vías...
¿Qué es la rosácea y cómo se trata?
La rosácea es una afección cutánea crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta patología se caracteriza por el enrojecimiento y la inflamación de la piel, especialmente en la zona de las mejillas, la nariz, la frente y el mentón. Aunque puede ser confundida con el acné o una alergia, la rosácea tiene sus propias particularidades y requiere un tratamiento específico. Desde Tinabana Salud te vamos...
Consejos para regular los triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa en la sangre que, en niveles elevados, pueden aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Afortunadamente, existen medidas efectivas que se pueden adoptar para regularlos y mantener tu corazón saludable. Desde nuestro centro médico en Los Llanos de Aridane te damos algunos consejos prácticos para lograrlo. ¡Sigue leyendo! Adopta una dieta saludable La alimentación juega un papel crucial en el control de los triglicéridos. Para...