Trastornos del sueño: ¿cuáles son y por qué se producen?
El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas de sueño en algún momento de su vida, lo que puede afectar a su energía y salud física y mental. Desde Tinabana Salud te vamos a contar cuáles son los trastornos del sueño más comunes, por qué se producen y cómo prevenirlos. ¡Sigue leyendo! Insomnio El insomnio o dificultad para conciliar el sueño...
Hábitos para mejorar tu salud respiratoria
La salud respiratoria es crucial para disfrutar de una vida saludable. En Tinabana Salud estamos comprometidos en ayudarte a promover hábitos que fortalezcan tus pulmones y mejoren tu capacidad respiratoria. En este artículo te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tus pulmones y disfrutar de una buena salud respiratoria. ¡Sigue leyendo! Evita el humo y la contaminación Mantenerse alejado del humo del tabaco y reducir la exposición a contaminantes...
Propósitos para comenzar el año cuidando de tu salud
Con la llegada de un nuevo año, nos encontramos ante la oportunidad perfecta para renovar nuestro compromiso con la salud y el bienestar. Establecer propósitos de salud no solo es un acto de autocuidado, sino también una inversión en nuestra calidad de vida futura. Desde Tinabana Salud te vamos a dar algunos consejos para comenzar el nuevo año cuidando de tu salud. ¡Sigue leyendo! 1. Adoptar una dieta equilibrada Una alimentación balanceada...
Consejos para cuidar de tu salud en Navidad
La Navidad es una época de celebración en la que abundan las reuniones familiares llenas de comidas y bebidas, pero es importante no descuidar la salud. Por ello, desde nuestro centro médico en Los Llanos de Aridane te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tu salud durante estas fiestas. Mantente activo El aumento de los compromisos sociales durante esta época hace que descuidemos nuestro bienestar físico y nos olvidemos de...
¿Cómo afecta el alcohol a tu salud?
El consumo excesivo de alcohol tiene consecuencias negativas para tu salud generando diversos problemas. Desde Tinabana Salud queremos concienciar sobre la importancia de controlar su ingesta, por lo que vamos a explorar los efectos que tiene en nuestro cuerpo. ¡Sigue leyendo para descubrirlos! Sistema digestivo Uno de los principales afectados por el consumo elevado de alcohol es el hígado, un órgano clave en el sistema digestivo, dando lugar a enfermedades hepáticas como...
Todo lo que debes saber sobre la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a más de 500 millones de personas en el mundo, según la Federación Internacional de Diabetes (FID). No obstante, aún existe un amplio desconocimiento de esta afección y, por ello, desde Tinabana Salud queremos explicarte en profundidad en qué consiste, cuáles son sus síntomas y qué cuidados se deben tener si se padece. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! ¿Qué es la diabetes? La diabetes es...
Importancia de mantener una alimentación saludable
La alimentación es uno de los factores principales que influyen en nuestra vida y en nuestra salud. Mantener una alimentación saludable es fundamental para prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico, tener un peso adecuado y, en definitiva, permanecer sanos. En este artículo queremos contarte cómo influye la alimentación en tu vida, ¡sigue leyendo! Nutrición Nuestro cuerpo necesita unos nutrientes esenciales para funcionar correctamente que podemos obtener a través de la alimentación, como...
Café: ¿beneficioso o perjudicial para la salud?
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y forma parte de la rutina de muchas personas: uno para el desayuno, otro a media mañana, después de comer, para merendar… No obstante, esta bebida está en el punto de mira por sus beneficios y desventajas para la salud. Con motivo de la celebración del Día Internacional del Café el 1 de octubre, desde Tinabana Salud...
¿Qué dice tu lengua sobre tu salud general?
La lengua es una parte fundamental del cuerpo humano: permite hablar, masticar y deglutir y, aunque muchas veces la pasemos por alto, es una gran fuente de información sobre la salud general. De hecho, muchas patologías pueden detectarse a través de esta. Por eso, en este artículo vamos a explorar en profundidad qué información revela la lengua sobre la salud. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Color Una lengua saludable tiene un tono...
Alimentos para cuidar de tu salud
La alimentación es una de las claves fundamentales para mantener el cuerpo sano y protegernos frente a algunas enfermedades. Desde Tinabana Salud queremos remarcar la importancia de seguir una dieta variada y equilibrada, por lo que hoy te traemos un listado de alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra para mantenerte sano. ¡Saca papel y boli y toma nota! Tomate Tiene un alto contenido en vitamina A,...