¿Cómo afecta el alcohol a tu salud?
El consumo excesivo de alcohol tiene consecuencias negativas para tu salud generando diversos problemas. Desde Tinabana Salud queremos concienciar sobre la importancia de controlar su ingesta, por lo que vamos a explorar los efectos que tiene en nuestro cuerpo. ¡Sigue leyendo para descubrirlos! Sistema digestivo Uno de los principales afectados por el consumo elevado de alcohol es el hígado, un órgano clave en el sistema digestivo, dando lugar a enfermedades hepáticas como...
Todo lo que debes saber sobre la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a más de 500 millones de personas en el mundo, según la Federación Internacional de Diabetes (FID). No obstante, aún existe un amplio desconocimiento de esta afección y, por ello, desde Tinabana Salud queremos explicarte en profundidad en qué consiste, cuáles son sus síntomas y qué cuidados se deben tener si se padece. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! ¿Qué es la diabetes? La diabetes es...
Importancia de mantener una alimentación saludable
La alimentación es uno de los factores principales que influyen en nuestra vida y en nuestra salud. Mantener una alimentación saludable es fundamental para prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico, tener un peso adecuado y, en definitiva, permanecer sanos. En este artículo queremos contarte cómo influye la alimentación en tu vida, ¡sigue leyendo! Nutrición Nuestro cuerpo necesita unos nutrientes esenciales para funcionar correctamente que podemos obtener a través de la alimentación, como...
Café: ¿beneficioso o perjudicial para la salud?
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y forma parte de la rutina de muchas personas: uno para el desayuno, otro a media mañana, después de comer, para merendar… No obstante, esta bebida está en el punto de mira por sus beneficios y desventajas para la salud. Con motivo de la celebración del Día Internacional del Café el 1 de octubre, desde Tinabana Salud...
¿Qué dice tu lengua sobre tu salud general?
La lengua es una parte fundamental del cuerpo humano: permite hablar, masticar y deglutir y, aunque muchas veces la pasemos por alto, es una gran fuente de información sobre la salud general. De hecho, muchas patologías pueden detectarse a través de esta. Por eso, en este artículo vamos a explorar en profundidad qué información revela la lengua sobre la salud. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Color Una lengua saludable tiene un tono...
Alimentos para cuidar de tu salud
La alimentación es una de las claves fundamentales para mantener el cuerpo sano y protegernos frente a algunas enfermedades. Desde Tinabana Salud queremos remarcar la importancia de seguir una dieta variada y equilibrada, por lo que hoy te traemos un listado de alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra para mantenerte sano. ¡Saca papel y boli y toma nota! Tomate Tiene un alto contenido en vitamina A,...
Consejos para evitar las lesiones
Realizar ejercicio físico regularmente es muy importante para mantener el cuerpo y la mente sanas, pero hay que tener en cuenta que no todas las personas tienen las mismas capacidades y resistencia, y que si se ejercitan por encima de sus posibilidades corren el riesgo de sufrir lesiones. Debes saber que no existen trucos infalibles para evitarlas, pero desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos para reducir las posibilidades de...
¿Cómo ayuda la natación al embarazo?
La aparición del embarazo trae muchísimos cambios en el cuerpo de la mujer. Algunos más visibles, otros menos, pero todos ellos con un efecto inmediato sobre su salud. Muchos de ellos tienen que ver con la movilidad de la madre, que se ve notablemente afectada. Esto tiene una incidencia evidente sobre la falta de ejercicio diario, lo que puede llevar a un empeoramiento de la salud pulmonar y cardiovascular de la...
¿Cómo podemos prevenir la aparición de hongos en los pies?
Estamos en pleno verano y probablemente muchos de ustedes estén pasando las horas entre piscinas. Pocas sensaciones hay mejores que la de estar relajándose en el agua o simplemente tumbado al césped. Sin embargo, que este momento de desconexión no te despistes de uno de los factores de riesgo al andar por piscinas: los hongos. Con la humedad que se acumula en estos espacios se aumentan las posibilidades de sufrir una...
¿Qué afecciones pueden estar provocadas por el calor?
La llegada del verano y las altas temperaturas es un factor de riesgo para la salud, especialmente para aquellos grupos con las defensas bajas, como puedes ser los mayores, los niños o los enfermos. El no tomar medidas preventivas para combatir el calor, como resguardarse en la sombra, utilizar la ropa adecuada o hidratarse con frecuencia, puede llevar a varios problemas. Estos son los 4 más comunes, especialmente entre esa población de...
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