Cuidados postoperatorios tras una cirugía ortopédica
La cirugía ortopédica marca el inicio de un camino hacia la recuperación y el bienestar integral ante un problema locomotor. Por eso, desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos fundamentales para asegurar una recuperación efectiva y rápida después de una intervención ortopédica. ¡Sigue leyendo! Reposo y movilización gradual El reposo adecuado es crucial tras cualquier cirugía ortopédica. Proporciona a tu cuerpo el tiempo necesario para sanar y recuperarse, pero equilibrándolo con una...
Cómo puede ayudarte la fisioterapia
La fisioterapia en Santa Cruz de la Palma es una disciplina de la salud que juega un papel fundamental para garantizar el bienestar físico de las personas. Esta especialidad médica está fundamentada en el tratamiento terapéutico de incapacidades o alteraciones físicas mediante el uso de diferentes técnicas, tanto naturales (calor, frío…) como manuales y terapéuticas. En este artículo abordaremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre la fisioterapia. ¡Sigue leyendo para...
Consejos para evitar las lesiones
Realizar ejercicio físico regularmente es muy importante para mantener el cuerpo y la mente sanas, pero hay que tener en cuenta que no todas las personas tienen las mismas capacidades y resistencia, y que si se ejercitan por encima de sus posibilidades corren el riesgo de sufrir lesiones. Debes saber que no existen trucos infalibles para evitarlas, pero desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos para reducir las posibilidades de...
Consejos para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una dolencia común que padecen todas las personas alguna vez en su vida. Generalmente, se debe a malas prácticas y posturas corporales que, si se corrigen, pueden aliviar esa dolencia y hacerla desaparecer. Por ello, en este artículo te contamos algunos consejos para evitar el dolor de espalda. ¡Sigue leyendo para no perderte ninguno y prevenirlo! Mejora la postura Una de las causas principales del dolor de...
¿Cómo podemos prevenir la lumbalgia?
El dolor físico es una de las grandes limitantes que muchas personas deben enfrentar día a día. Y una de las dolencias más conocidas entre la población es la lumbalgia. Debido a eso y a sus graves consecuencias, hemos querido, desde nuestras clínicas en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane, hablarte un poco sobre cómo prevenir la lumbalgia. ¿Te interesa? Entonces, ¡sigue leyendo! ¿Qué es la lumbalgia? La lumbalgia es...
¿Cómo ayuda la natación al embarazo?
La aparición del embarazo trae muchísimos cambios en el cuerpo de la mujer. Algunos más visibles, otros menos, pero todos ellos con un efecto inmediato sobre su salud. Muchos de ellos tienen que ver con la movilidad de la madre, que se ve notablemente afectada. Esto tiene una incidencia evidente sobre la falta de ejercicio diario, lo que puede llevar a un empeoramiento de la salud pulmonar y cardiovascular de la...
¿Cómo podemos prevenir la aparición de agujetas?
Todos hemos experimentado alguna vez en la vida agujetas uno o dos días después de realizar un importante esfuerzo físico. ¿Quién no ha sentido que no podía mover ni un dedo del pie después de un día de senderismo? Las agujetas son dolores musculares que se producen en nuestro cuerpo ante una carga física a la que no estamos acostumbrado o tras recuperar una práctica de ejercicio tras algún tiempo parados. ¿Cómo...
Desmontamos 5 falsos mitos sobre la fisioterapia
¿Has acudido alguna vez a un fisioterapeuta? Esta profesión no se escapa de los falsos mitos que rodean a la mayoría de los sectores de medicina, por no decir a absolutamente todos. En nuestras clínicas en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane os desmontamos cinco ideas erróneas acerca de la fisioterapia. 1. La fisioterapia es únicamente para deportistas A pesar de que esta modalidad ya está muy popularizada y...
Cómo detectar los síntomas de la artritis
Con la edad comienzan a aparecer algunas dolencias de forma bastante común entre los pacientes de nuestros centros médicos en Santa Cruz de La Palma y en Los Llanos de Aridane. La artritis es una de las afecciones más frecuentes en este sentido. Se trata de la inflamación de una articulación. Es decir, de las zonas de nuestro cuerpo que unen varios huesos. Es el caso, por ejemplo, de los huesos...
¿Qué modalidades de Fisioterapia ofrece Tinabana?
Todos sabemos cuánto pueden llegar a condicionar nuestra calidad de vida los dolores musculares, los problemas articulares y las lesiones. El propio estrés diario es un desencadenante habitual de contracturas y pinzamientos nerviosos que afectan a nuestra comodidad y movilidad natural. Si bien hemos asumido en muchas ocasiones que las molestias son “normales” y nos hemos acostumbrado a convivir con ellas, lo cierto es que todos los trastornos musculares, ya sean...
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