Cómo cuidar tu salud mental en épocas de estrés
En un mundo tan acelerado como el actual, el estrés se ha convertido en parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, descuidar nuestra salud mental puede tener graves consecuencias para nuestro bienestar general. Por eso, es fundamental aprender a gestionar el estrés y priorizar nuestro equilibrio emocional. En este artículo te damos algunas claves para mejorar tus niveles de estrés y cuidar tu salud mental. Identifica las fuentes de estrés El primer...
Cómo superar la incertidumbre por la nueva situación. Estrés por Covid-19.
La actual de pandemia por el coronavirus está provocando problemas de estrés y ansiedad a muchas personas. El miedo y la incertidumbre puede llegar a generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños. En Tinabana, tu centro de salud en Santa Cruz de La Palma, queremos ayudarte a fortalecer tu salud mental para lidiar con esta situación de la manera más saludable posible. Consecuencias del estrés por COVID-19 La manera en la...