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Consejos para proteger nuestra piel del sol en verano

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Consejos para proteger nuestra piel del sol en verano

Con la llegada del verano aumentan nuestras visitas a la playa y a las piscinas. Esto conlleva una mayor exposición al sol y sus rayos, que en muchos casos es desmedida y puede dar lugar a complicaciones importantes de salud. Esto se acentúa con la progresiva destrucción de la capa de ozono, lo que hace que los rayos solares tengan aún más impacto.

Por eso, cuidarnos bien a la hora de relajarnos en una soleada jornada veraniega es muy importante. En nuestros centros médicos en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane queremos ayudarte con una serie de consejos para protegerte del sol en estas fechas.

Usa una crema solar adecuada

El fotoprotector es un elemento esencial cuando vamos a la playa o a la piscina, y bajo ningún concepto deberíamos hacerlo si no lo llevamos con nosotros y nuestra intención es la de tomar el sol.

Usa una crema solar SPF 30 o superior, no te cortes con la cantidad y cubre bien todas las partes del cuerpo.

Además, ten en cuenta que lo aconsejable es siempre aplicarla previamente para que dé tiempo a que haga efecto en tu piel. Espera media hora antes de comenzar a tomar el sol para asegurarte de que tu piel la ha absorbido correctamente. Y, por supuesto, repite la aplicación de la crema cada par de horas.

Evita el sol en las horas de mayor impacto

Al mediodía, entre las 12 y las 14 horas, la radiación solar tiene su mayor impacto. No hay necesidad alguna para exponernos al sol en esa franja horaria. Aprovecha este momento para comer o descansar tranquilamente a la sombra.

Usa ropas como barrera

Las prendas de vestir son una buena protección ante la acción del sol, en el caso de que te preocupe mucho que ciertas partes de tu cuerpo queden expuestas durante mucho tiempo. Pregunta en tiendas especializadas donde te aconsejarán camisetas y pantalones ideales para protegerte de los rayos solares.

Hidrátate bien

Beber mucha agua durante el tiempo que estés tomando el sol ayudará a combatir la deshidratación a la que se somete todo tu cuerpo. Lleva tu neverita con suficiente cantidad de líquido para pasar la jornada.

 

Siguiendo todos estos consejos, no deberías tener problemas con tu piel. Sin embargo, si por descuido o por cualquier causa acabas con alguna quemadura o con algún detalle que te preocupe en tu piel, recuerda que en nuestro centro médico en Santa Cruz de la Palma y en el de Los Llanos de Aridane tenemos un servicio de dermatología para ayudarte.

Puedes acudir a él pidiendo cita en nuestra página web.

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