Precauciones que debes tomar durante el embarazo
Durante el embarazo, las mujeres experimentan un montón de cambios, tanto físicos como hormonales y emocionales. Por ello, es necesario saber cómo actuar durante esta etapa y qué cosas hay que tener en cuenta para cuidar de tu salud y de la de tu bebé.
En nuestros centros médicos en La Palma nos encargaremos de cuidar de ti, pero debes saber que has de tomar ciertas precauciones durante el embarazo. ¡Sigue leyendo, te las contamos!
En primer lugar, debes eliminar el consumo de alcohol, tabaco y drogas. Estas sustancias son muy perjudiciales tanto para tu salud como para la de tu bebé. En caso contrario, es posible que se desarrolle el síndrome de alcoholismo fetal, provocando que el bebé nazca con anomalías congénitas y discapacidades. Si has consumido alcohol o tabaco antes de saber que estabas embarazada no te preocupes, es algo común que les ocurre a muchas mujeres.
En segundo lugar, te recomendamos reducir la cafeína que consumes. Algunos estudios han demostrado que consumir más de 300 miligramos de cafeína al día (equivalente a 2-3 tazas de café) puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y otras complicaciones. Por ello, trata de evitar el consumo excesivo de cafeína, presente en algunos refrescos, tés y cafés.
En tercer lugar, debes limitar consumir ciertos alimentos que, por sus componentes, no están recomendados para su consumo por embarazadas. Entre ellos se encuentran las carnes y pescados crudos (sushi), los mariscos, los productos lácteos sin pasteurizar y los huevos crudos o poco hechos.
Por último, te recomendamos acudir a un profesional para que realice un seguimiento de tu salud durante todo el embarazo.
En Tinabana Salud nos encargaremos de cuidar de tu salud y de la de tu bebé durante todo el embarazo para que puedas disfrutar al máximo de esta etapa sin preocuparte por nada. ¡Pide tu cita!
No Comments
Sorry, the comment form is closed at this time.