5 ejercicios para mejorar la circulación de tus piernas
Mantener una buena circulación en las piernas es esencial para prevenir problemas de salud como la hinchazón, las varices y el dolor. A continuación, te presentamos cinco ejercicios sencillos que te ayudarán a mejorar la circulación de tus piernas y a mantenerlas saludables. ¡Sigue leyendo! 1. Caminar diariamente Caminar es uno de los ejercicios más simples y efectivos para mejorar la circulación en las piernas. Al caminar, los músculos de las piernas...
¿Por qué aumenta el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa presente en todas las células del cuerpo y esencial para realizar algunas funciones vitales, como producir hormonas, sintetizar la vitamina D y digerir adecuadamente los alimentos. Este proviene de 2 fuentes diferentes: por una parte, del hígado, que lo produce de manera natural y, por otra, de la ingesta de ciertos alimentos que lo contienen. Un exceso de colesterol en el cuerpo puede aumentar el...