Cuida de tu piel este verano

Cuida de tu piel este verano

El verano está a la vuelta de la esquina. Comienza a hacer buen tiempo, los planes en la playa son cada vez más recurrentes… Durante estos meses de calor la piel está más expuesta a factores externos como el sol o la contaminación, entre otros, por lo que necesita más cuidados e hidratación. Desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos para mantener una piel sana durante este verano. ¡Toma nota!

En primer lugar, la hidratación es clave para lucir una piel brillante, luminosa y suave. Aplícate una crema hidratante al salir de la ducha para proteger la piel y aportarle el agua que necesita. Además, durante el verano el cuerpo pierde más agua debido al sudor, por lo que debes beber, al menos, 1.5 litros de agua al día.

Por otra parte, debes aplicarte protección solar de factor 50 varias veces al día. Es conveniente aplicarlo todos los días del año, pero en esta época donde la radiación solar es mayor es especialmente importante. Así, evitaremos el envejecimiento prematuro de la piel y daños como quemaduras, manchas solares o, incluso, cáncer de piel.

La alimentación también es un factor determinante en el cuidado de la piel. Una alimentación rica en azúcares y grasas saturadas dará un aspecto apagado a la piel, además de aumentar el riesgo de padecer acné. Lo mejor es seguir una dieta variada y equilibrada con muchas frutas, verduras y alimentos antioxidantes para estimular la circulación de la piel y la regeneración celular.

Por último, te recomendamos utilizar prendas de colores claros, frescas y sueltas para estimular la transpiración de la piel.

Si sigues estos cuidados podrás lucir una piel sana, fuerte y luminosa durante todo el verano y evitarás su envejecimiento prematuro. Si tienes cualquier duda, ponte en contacto con nosotros y nuestro equipo de dermatólogos se encargará de resolverla para ayudarte. ¡Protege tu piel y disfruta de estos meses de calor!