Los beneficios de correr

Los beneficios de correr

No es ningún secreto que todo deporte o actividad física regular tiene muchos beneficios para nuestra salud. Entre ellas, hacer footing es una de las más básicas, sencillas y prácticas que puedes realizar.

Además, no existe limitación alguna para ello. A su ritmo, cualquier persona puede realizar esta actividad física, salvo que se tenga algún problema de salud que lo impida.  ¿Has salido a correr alguna vez?

Hacerlo con asiduidad trae muchas ventajas para nuestro cuerpo, en muchos más aspectos de los que se podría pensar en un primer momento.

¿Cuáles son las ventajas de hacer footing?

• Aumenta la capacidad aeróbica.
• Fortalece los huesos.
• Fortalece los músculos.
• Aumenta el tejido muscular y disminuye la cantidad de tejido graso.
• Mejora la circulación sanguínea general.
• Mejora el bienestar, el humor y la autoestima.
• Disminuye el riesgo de situación como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, derrames cerebrales o enfermedades cardiovasculares.
• Disminuye la sensación de estrés.

Como puedes ver, son muchísimas las ventajas que tiene algo tan simple como salir un rato cada día a correr.

Si consigues coger rutina e incorporar esta práctica a tu día a día, tu salud física y mental te lo agradecerán.

No dudes en llamar y pedir cita a nuestros centros médicos en Santa Cruz de La Palma o Los Llanos de Aridane ante el menor problema de salud.