Las claves para una alimentación saludable en la infancia
La infancia es una etapa crucial en el desarrollo de los más pequeños, y la alimentación juega un papel fundamental en su crecimiento físico, cognitivo y emocional. En Tinabana Salud comprendemos la importancia de proporcionar a los más pequeños una nutrición adecuada para crecer sanos y fuertes y, por eso, queremos compartir algunas claves para asegurar una alimentación saludable en la infancia. ¡Sigue leyendo! Fomentar el consumo de frutas y verduras Estos...
Consejos para cuidar de tu piel en cada estación
Cuidar de tu piel es vital durante todo el año, independientemente de tu tipo de piel o edad. Con cada cambio estacional, tu piel enfrenta nuevos desafíos, por lo que adaptar tu rutina de cuidado es esencial para mantenerla saludable y radiante. Desde nuestro centro médico en Santa Cruz de La Palma te damos algunos consejos para para proteger y nutrir tu piel en cada temporada. Primavera A medida que los días...
Cuidados postoperatorios tras una cirugía ortopédica
La cirugía ortopédica marca el inicio de un camino hacia la recuperación y el bienestar integral ante un problema locomotor. Por eso, desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos fundamentales para asegurar una recuperación efectiva y rápida después de una intervención ortopédica. ¡Sigue leyendo! Reposo y movilización gradual El reposo adecuado es crucial tras cualquier cirugía ortopédica. Proporciona a tu cuerpo el tiempo necesario para sanar y recuperarse, pero equilibrándolo con una...
Trastornos del sueño: ¿cuáles son y por qué se producen?
El sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas de sueño en algún momento de su vida, lo que puede afectar a su energía y salud física y mental. Desde Tinabana Salud te vamos a contar cuáles son los trastornos del sueño más comunes, por qué se producen y cómo prevenirlos. ¡Sigue leyendo! Insomnio El insomnio o dificultad para conciliar el sueño...
Odontología preventiva: tu mejora aliada para una sonrisa saludable
La odontología preventiva es fundamental para mantener una buena salud bucodental y general. Mediante el cuidado preventivo, es posible evitar el desarrollo de caries, enfermedades periodontales y otros problemas dentales, contribuyendo así a tu bienestar general. Desde nuestro centro médico en Los Llanos de Aridane te vamos a dar algunas claves para cuidar de tu sonrisa y prevenir patologías bucodentales. ¡Sigue leyendo! Visitas regulares al dentista: la clave de la prevención Acudir...
Hábitos para mejorar tu salud respiratoria
La salud respiratoria es crucial para disfrutar de una vida saludable. En Tinabana Salud estamos comprometidos en ayudarte a promover hábitos que fortalezcan tus pulmones y mejoren tu capacidad respiratoria. En este artículo te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tus pulmones y disfrutar de una buena salud respiratoria. ¡Sigue leyendo! Evita el humo y la contaminación Mantenerse alejado del humo del tabaco y reducir la exposición a contaminantes...
Salud ocular en la era digital: recomendaciones para cuidar y proteger la vista
En la actualidad vivimos conectados a las pantallas y pasamos más tiempo que nunca frente a ellas, ya sea trabajando, estudiando o a modo de ocio. Esa realidad afecta negativamente a nuestra salud en varios aspectos, destacando entre ellos la salud ocular. Por ello, te vamos a dar algunos consejos para proteger la vista frente a los efectos de las pantallas. Descansa la vista Cada 20 minutos, separa la vista del ordenador...