10 sencillos hábitos de nutrición saludable
La falta de tiempo y el estrés son las principales excusas por las que muchas personas aseguran que no pueden llevar una alimentación equilibrada. Pero debemos entender que, para vernos y sentirnos bien, es importante incorporar hábitos saludables en nuestro día a día. Desde nuestros centros de salud en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane te explicamos algunos consejos para que lleves una alimentación saludable de manera...
Ejercicios sencillos para tener una buena salud
Para gozar de una buena salud es imprescindible dejar de lado el sedentarismo y llevar una vida saludable y activa, especialmente con el paso de los años. Desde nuestros centros de salud en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane te explicamos algunos ejercicios básicos que puedes realzar a diario. Beneficios del ejercicio físico Realizar ejercicio físico es beneficioso para muchos aspectos que harán que vivíamos más sanos, seguros de...
Cómo vivir una Navidad saludable
Las fiestas navideñas son el momento de compartir con amigos y familiares. Durante las celebraciones es habitual consumir alimentos hipercalóricos y alcohol, pudiendo llegar a cometer excesos perjudiciales para nuestra salud. Por eso, los especialistas en nutrición de nuestros centros de salud en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane, te dan algunos consejos para que, además de disfrutar, cuides tu salud. Nuestras recomendaciones nutricionales para estas navidades Las Navidades...
Ventajas de acudir al psicólogo
Ir al psicólogo no debe ser un tabú, es un acto de inteligencia y valentía. Acudir a terapia psicológica es muy beneficioso para todas aquellas personas que quieran sentirse más fuertes emocionalmente y conseguir herramientas para afrontar las situaciones difíciles que se presentan a lo largo de la vida. Por eso, desde nuestros centros de salud en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane queremos compartir contigo las...
¿Para qué sirve la fisioterapia con ondas de choque?
La fisioterapia con ondas de choque es un tratamiento consistente en la aplicación de ondas acústicas de alta frecuencia y energía sobre un tejido lesionado. Es un tratamiento especialmente útil para la recuperación de lesiones y cada vez más usado en fisioterapia, en el que somos expertos en nuestro centro de salud en Santa Cruz de La Palma y en Los Llanos de Aridane. Lo que hacen estas ondas es contribuir...
¿Sensibilidad dental?
Es probable que alguna vez hayas sufrido sensibilidad dental, ya que se trata de una dolencia muy común que afecta a 7 de cada 10 personas adultas. En Tinabana Salud, tu centro de salud en Santa Cruz de La Palma, te explicamos qué es la sensibilidad dental y cómo se puede evitar. Qué provoca la sensibilidad dental La sensibilidad dental aparece cuando la dentina (parte interna del diente) queda expuesta y entra en...
Qué es y cómo combatir la astenia otoñal
La astenia es un síntoma caracterizado por una sensación de fatiga, cansancio y debilidad física. Esta afección es muy común en las estaciones de entretiempo, como el otoño y la primavera, debido al cambio de hora, tiempo, temperaturas y presión atmosférica. En nuestro centro de salud en Santa Cruz de La Palma, te ayudamos a combatir la astenia otoñal. Presta atención a los consejos de nuestros profesionales. Síntomas de la astenia otoñal La...
