Cuida de tu piel este verano
El verano está a la vuelta de la esquina. Comienza a hacer buen tiempo, los planes en la playa son cada vez más recurrentes… Durante estos meses de calor la piel está más expuesta a factores externos como el sol o la contaminación, entre otros, por lo que necesita más cuidados e hidratación. Desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos para mantener una piel sana durante este verano. ¡Toma nota! En...
Cómo evitar la aparición de varices
Las varices son dilataciones de las venas de las piernas debido a una mala circulación y a un mal funcionamiento del sistema venoso de estas. Además del factor estético, estas producen una sensación de pesadez y dolor en las piernas, lo que puede afectar a las actividades rutinarias de la persona que las padece. Por ello, desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos para prevenir las varices. ¡Toma nota! A pesar...
Alimentos para cuidar de tu salud
La alimentación es una de las claves fundamentales para mantener el cuerpo sano y protegernos frente a algunas enfermedades. Desde Tinabana Salud queremos remarcar la importancia de seguir una dieta variada y equilibrada, por lo que hoy te traemos un listado de alimentos que no pueden faltar en tu lista de la compra para mantenerte sano. ¡Saca papel y boli y toma nota! Tomate Tiene un alto contenido en vitamina A,...
Consejos para evitar las lesiones
Realizar ejercicio físico regularmente es muy importante para mantener el cuerpo y la mente sanas, pero hay que tener en cuenta que no todas las personas tienen las mismas capacidades y resistencia, y que si se ejercitan por encima de sus posibilidades corren el riesgo de sufrir lesiones. Debes saber que no existen trucos infalibles para evitarlas, pero desde Tinabana Salud queremos darte algunos consejos para reducir las posibilidades de...
Consejos para cuidar la piel con acné
El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes y que afectan a un gran número de personas, sobre todo en edades adolescentes. En ocasiones pueden llegar a ser molestos y dolorosos e, incluso, causar cierto complejo. Por ello, en este artículo te contamos algunos consejos para cuidar de tu piel con acné. ¡No te los pierdas! Causas principales del acné Lo primero que debes saber es que existen varias causas...
Consejos para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una dolencia común que padecen todas las personas alguna vez en su vida. Generalmente, se debe a malas prácticas y posturas corporales que, si se corrigen, pueden aliviar esa dolencia y hacerla desaparecer. Por ello, en este artículo te contamos algunos consejos para evitar el dolor de espalda. ¡Sigue leyendo para no perderte ninguno y prevenirlo! Mejora la postura Una de las causas principales del dolor de...
¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir el cepillo dental?
Escoger la herramienta correcta para llevar a cabo la limpieza bucal es imprescindible porque afecta a la salud de todo el aparato dentario, influyendo en el bienestar de las encías, la aparición de caries, la estética de la sonrisa, entre otros. En Tinabana Salud, tu centro médico en Santa Cruz de la Palma y Los Llanos de Aridane, queremos proteger tu integridad bucal. Por ello, hoy te contamos algunos consejos...