5 señales de que tu cuerpo necesita más descanso
En la sociedad actual, muchas personas ignoran las señales de fatiga y continúan con sus actividades sin dar a su cuerpo el descanso que necesita. Sin embargo, la falta de descanso adecuado puede afectar no solo a la energía diaria, sino también a la salud física y mental. A continuación, te contamos cinco señales claras de que tu cuerpo te está pidiendo más descanso. 1. Te sientes cansado todo el tiempo Si...
Consejos para una vuelta al cole saludable
La vuelta al cole es un momento clave para retomar las rutinas y garantizar que los más pequeños comiencen el nuevo curso con buena salud. Por eso, desde Tinabana Salud te damos algunos consejos para hacer que este proceso sea lo más fluido y saludable posible. ¡Sigue leyendo! Ajusta gradualmente el horario de sueño Durante las vacaciones los horarios suelen alterarse, lo que puede afectar el ritmo de sueño de los niños....
Propósitos para comenzar el año cuidando de tu salud
Con la llegada de un nuevo año, nos encontramos ante la oportunidad perfecta para renovar nuestro compromiso con la salud y el bienestar. Establecer propósitos de salud no solo es un acto de autocuidado, sino también una inversión en nuestra calidad de vida futura. Desde Tinabana Salud te vamos a dar algunos consejos para comenzar el nuevo año cuidando de tu salud. ¡Sigue leyendo! 1. Adoptar una dieta equilibrada Una alimentación balanceada...
Consejos para cuidar de tu salud en Navidad
La Navidad es una época de celebración en la que abundan las reuniones familiares llenas de comidas y bebidas, pero es importante no descuidar la salud. Por ello, desde nuestro centro médico en Los Llanos de Aridane te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tu salud durante estas fiestas. Mantente activo El aumento de los compromisos sociales durante esta época hace que descuidemos nuestro bienestar físico y nos olvidemos de...
¿Cómo afecta el alcohol a tu salud?
El consumo excesivo de alcohol tiene consecuencias negativas para tu salud generando diversos problemas. Desde Tinabana Salud queremos concienciar sobre la importancia de controlar su ingesta, por lo que vamos a explorar los efectos que tiene en nuestro cuerpo. ¡Sigue leyendo para descubrirlos! Sistema digestivo Uno de los principales afectados por el consumo elevado de alcohol es el hígado, un órgano clave en el sistema digestivo, dando lugar a enfermedades hepáticas como...
Importancia de mantener una alimentación saludable
La alimentación es uno de los factores principales que influyen en nuestra vida y en nuestra salud. Mantener una alimentación saludable es fundamental para prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico, tener un peso adecuado y, en definitiva, permanecer sanos. En este artículo queremos contarte cómo influye la alimentación en tu vida, ¡sigue leyendo! Nutrición Nuestro cuerpo necesita unos nutrientes esenciales para funcionar correctamente que podemos obtener a través de la alimentación, como...
Café: ¿beneficioso o perjudicial para la salud?
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y forma parte de la rutina de muchas personas: uno para el desayuno, otro a media mañana, después de comer, para merendar… No obstante, esta bebida está en el punto de mira por sus beneficios y desventajas para la salud. Con motivo de la celebración del Día Internacional del Café el 1 de octubre, desde Tinabana Salud...
Consejos para cuidar de tu salud este otoño
Con la llegada de septiembre el verano llega a su fin y el otoño se abre paso con la bajada de temperaturas que eso conlleva. Desde Tinabana Salud, tu centro médico de confianza en Los Llanos de Aridane, te vamos a dar algunos consejos para cuidar de tu salud este otoño. ¡Toma nota! Alimentación saludable Después de los excesos de verano es momento de controlar y regular la alimentación. Aprovecha a introducir...
¿Qué dice tu lengua sobre tu salud general?
La lengua es una parte fundamental del cuerpo humano: permite hablar, masticar y deglutir y, aunque muchas veces la pasemos por alto, es una gran fuente de información sobre la salud general. De hecho, muchas patologías pueden detectarse a través de esta. Por eso, en este artículo vamos a explorar en profundidad qué información revela la lengua sobre la salud. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Color Una lengua saludable tiene un tono...
10 sencillos hábitos de nutrición saludable
La falta de tiempo y el estrés son las principales excusas por las que muchas personas aseguran que no pueden llevar una alimentación equilibrada. Pero debemos entender que, para vernos y sentirnos bien, es importante incorporar hábitos saludables en nuestro día a día. Desde nuestros centros de salud en Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane te explicamos algunos consejos para que lleves una alimentación saludable de manera...
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