¿Cómo se hace una buena autoexploración mamaria?
El cáncer de mama afecta a 1 de cada 8 mujeres en nuestro país y es la tipología del 30% de los cánceres detectados en mujeres. Estos datos dan relevancia de lo importante que es una buena prevención para tratar esta enfermedad. Y, en este caso, la prevención comienza por una misma con la autoexploración mamaria. ¿Cuándo se debe realizar una autoexploración mamaria? Lo ideal es que lo hagamos una vez al...
Consejos para evitar la deshidratación
Estamos en la época del año con más riesgo de deshidratación, y es que en verano se pierde mucho líquido. Cuando nuestro cuerpo expulsa más líquido del que ingerimos, podemos encontrarnos ante un proceso de deshidratación que puede pasar por debilidad muscular, cansancio, mareos, cefalea, menor volumen de orina y especialmente mucha sed. En nuestros centros médicos de Santa Cruz de La Palma y Los Llanos de Aridane atendemos casos de...
La importancia de la pediatría
En la infancia todo se desarrolla y crece a una velocidad de vértigo. Por eso, cuidar la evolución de la salud de los más pequeños es una de las misiones principales de cualquier padre o madre. En nuestro centro médico de Santa Cruz de La Palma tenemos el mejor servicio de pediatría para que tus hijos tengan la mejor atención posible. ¿Por qué es tan importante la atención de un pediatra? La pediatría...
Cómo superar la incertidumbre por la nueva situación. Estrés por Covid-19.
La actual de pandemia por el coronavirus está provocando problemas de estrés y ansiedad a muchas personas. El miedo y la incertidumbre puede llegar a generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños. En Tinabana, tu centro de salud en Santa Cruz de La Palma, queremos ayudarte a fortalecer tu salud mental para lidiar con esta situación de la manera más saludable posible. Consecuencias del estrés por COVID-19 La manera en la...
Consejos para una vuelta al cole segura
La vuelta al cole de este año ha generado mucho miedo e incertidumbre. Los niños acaban de empezar sus clases a pesar de la gran preocupación de sus padres. Aunque este año sea muy diferente, debemos seguir adelante tomando todas las medidas de protección posibles. Desde Centro Médico Tinabana queremos darte unos consejos para que la vuelta al cole sea lo más segura posible, ¡sigue leyendo! Vuelve al cole con seguridad Nuestros expertos...
5 consejos para aliviar las piernas cansadas
Cuando hablamos de piernas cansadas nos referimos a la sensación de pesadez en las extremidades inferiores. Es identificable por sus síntomas: una molestia no localizada en las piernas, hormigueo, calambres e hinchazón. Esto se debe en la mayoría de los casos a la insuficiencia venosa, una de las especialidades de nuestro centro de salud en Santa Cruz de La Palma. Esta patología se produce cuando las venas tienen dificultad para dejar...
Los alimentos que no pueden faltan en tu dieta este verano
Llevar una dieta rica y sana en verano es muy importante para mantener una buena salud. Es fácil caer en la tentación de los helados, las comidas en restaurantes y las bebidas alcohólicas o carbonatadas, pero en este artículo te recomendaremos algunos alimentos que te ayudarán a llevar una alimentación sana y equilibrada. Se te va a hacer la boca agua. ¡Sigue leyendo! Consejos para llevar una buena dieta de verano Si quieres...
Información y pautas para mujeres embarazadas durante el confinamiento por la COVID-19
El embarazo es, sin duda, uno de los momentos más especiales en la vida de una mujer. Durante él, no obstante, se producen una serie de cambios a nivel fisiológico y hormonal, que influyen en el estado del resto del organismo. Actualmente, debido a la propagación de la COVID-19, algunas mujeres embarazadas sienten preocupación sobre el riesgo de contagio del nuevo coronavirus, el SARS-CoV-2, así como sobre la afectación que...
¿Puede la obesidad ser uno de los factores de riesgo de la COVID-19?
Desde el inicio de la pandemia global provocada por el SARS-CoV-2, se han identificado algunos de los principales factores de riesgo de la COVID-19. La edad avanzada y, sobre todo, las patologías previas, como, por ejemplo, las cardiovasculares, la hipertensión o la diabetes son, sin duda, algunos de los aspectos que deben tenerse más en cuenta. No obstante, en las últimas semanas, se ha apuntado a la obesidad como otro...
¿Cómo debemos actuar en caso de presentar síntomas de la COVID-19?
Debido a la situación que estamos viviendo en nuestro país, a causa de la propagación del coronavirus y de la COVID-19, desde nuestro centro médico en Santa Cruz de la Palma y nuestro centro médico en Los Llanos de Aridane, queremos ofreceros algunos consejos sobre cómo actuar en caso de presentar sintomatología. ¿Qué son el nuevo coronavirus SARS-CoV-2 y la COVID-19? Según la definición que nos proporciona la Organización Mundial de la...